おはようございますっ☀️

すずらんです🌷✨

最近、

「写メ日記見たよ！」

と嬉しいお言葉を

言って下さるお客様が多く、

とても嬉しいです💕

中にはかなり前の写メ日記まで

遡って見て下さる方もいて…🤭💕

ありがとうございます✨

中でも筋トレの話題が

よく出るのですが

「どんなメニューをやってるの？」

とご質問頂くことが多いのです✨

最近はインナーマッスルを

鍛えることにハマっているのと

反り腰💦が悩みなので

反り腰改善のストレッチを中心に

1日に3-4セットくらい行ってます👊

筋肉ムキムキになることが

目標ではないので

あまり負荷はかけないように

気をつけながら…

ほどよくしなやかな体を

目指してます☺️🎶

最近お菓子の食べすぎで

たるんでいるので頑張ります💦

お客様もハマってる筋トレや

ストレッチがあったら

ぜひ教えて下さい🌼✨

一緒にやりましょう‼️（笑）

話が長くなってしまいましたが

本日の出勤は

✨✨12時～21時です✨✨

是非ご予約お待ちしてますっ💕

雨がやんだみたいなので

傘のお忘れ物にお気をつけて（笑）

お待ちしておりますっ☺️🎶

すずらんでした🌷✨